⇝✿•°•❀•°•﷽•°•❀•°•✿⇜

☑️ #استغفــار شبــ?ـانـہ
حضـرت عـلـی علیـه‌السـلام
? ↯↯ بـنـــ3⃣2⃣ـــــد ↯↯ ?

☆•°•☆•°•°•☆•°•°•☆•°•☆

??اللَّهُمَّ وَ أَسْتَغْفِرُکَ لِکُلِّ ذَنْبٍ دَخَلْتُ فِیهِ بِحُسْنِ ظَنِّی بِکَ أَنْ لَا تُعَذِّبَنِی عَلَیْهِ وَ رَجَوْتُکَ لِمَغْفِرَتِهِ فَأَقْدَمْتُ عَلَیْهِ وَ قَدْ عَوَّلْتُ نَفْسِی عَلَى مَعْرِفَتِی بِکَرَمِکَ أَنْ لَا تَفْضَحَنِی بَعْدَ أَنْ سَتَرْتَهُ عَلَیَّ فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَاغْفِرْهُ لِی یَا خَیْرَ الْغَافِرِینَ??

بـــار خـــــدایـــا
از تو آمرزش می‌طلبم برای هر گناهی که وارد آن شدم به واسطه‌ی حسن ظنّ به تو که مرا بر آن عذاب نمیکنی و امیدوار بودم که آن را می‌آمرزی،
پس به آن اقدام کردم،
در حالی که اتّکای من بر کَرَمی بود که از تو می‌شناختم، که دیگر پس از آن که آنرا بر من پوشاندی رسوایم نمیکنی!

✨پس بر محمد و آل محمد درود فرست
و اینگونه گناهم را بیامرز
ای بهترین آمرزندگان!

◽️▪️◽️▪️◽️▪️◽️▪️◽️

? استغفار هفتادگانه
امیرالمؤمنین علیه‌السلام?
✍تألیف: سید ضیاءالدین تنکابنی

?گام برداشتن در #جاده_عشق
هزینه میخواهد!
هزینه هایی که انسان را عاشق…
و بعد.. #شهید میکند!?

#شهادت_گوارای‌وجودت

#دلتنگی_رفیق
شبتون شهدایی
التماس دعا

???

هر روز پیش از بیرون اومدن از برجک تانک با دعای محسن کارمان را تمام می کردیم.

یکی از دعاهایش عجیب دلم را لرزاند:

” خدایا!مرگی بهمون بده که همه حسرتش را بخورن!”

#کتاب_سربلند_ص_231

دعای پیامبر اکرم (ص ) در هنگام نگاه کردن به آینه

? از پیغمبر اکرم صلی اللَّه علیه و آله رسیده است هنگام نظر کردن در آینه بگویید:

« اَللَّهُمَّ كَمَا حَسَّنْتَ خَلْقِي فَحَسِّنْ خُلُقِي وَ رِزْقِي. »

? یعنی خداوندا همچنان که نیکو گردانیدی خلقت مرا نیکو گردان خلق مرا و رزق مرا.

—————————————

? دعای ورود و خروج از مسجد

حضرت فاطمه زهرا علیهاسلام «سیره پیامبر خدا» را به گاه «ورود و خروج از مسجد» چنین روایت می‌کند :

? انّ النّبی صلی الله علیه و آله وسلم کان اذا دخل المسجد، یقول : «بسم اللّه، اللّهمّ صلّ علی محمّد (و آل محمد)، واغفر ذنوبی و افتح لی ابواب رحمتک.»

? و اذا خرج، یقول : «بسم اللّه، اللّهمّ صلّ علی محمّد (و آل محمد)، واغفر ذنوبی و افتح لی ابواب فضلک.»

? همانا پیامبر صلی الله علیه و آله چون داخل مسجد می‌شدند، می‌گفتند : «به نام خدا، خدایا! بر محمّد درود بفرست. پروردگارا! گناهانم را ببخشای، و درهای رحمتت را بر من بگشای.»

? و چون خارج می شدند، همان دعای ورود را خوانده، امّا به جای «رحمتک» می فرمودند: «و درهای فضلت را بر من بگشای.»

—————————————

? دعایی که رسول گرامی اسلام بعد از هر نماز واجب میخواندند :

« اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ نَفْسٍ لا تَشْبَعُ، وَ مِنْ قَلْبٍ لا يَخْشَعُ، وَ مِنْ عِلْمٍ لا يَنْفَعُ، وَ مِنْ صَلاةٍ لا تُرْفَعُ، وَ مِنْ دُعَاءٍ لا يُسْمَعُ، »

? خدايا به تو پناه می‌آورم از نفسی كه سير نمی‌شود، و از دلی كه بيم برنمی‌دارد، و از دانشی كه سود نمی‌بخشد، و از نمازی كه اوج نمی‌گيرد، و از دعايی كه مستجاب نمی‌شود،

بیماری دیابت قابل پیشگیری است، پس با بکارگیری موارد ذیل از ابتلاء به این بیماری پیشگیری کنیم:

پیشگیری دیابت راحت تر و ارزانتر از درمان آن است.
از موادغذایی فیبردار مانند سبزی ها، میوه ها، حبوبات و غلات بیشتر استفاده کنیم.
ورزش و تحرک را جزئی از برنامه روزانه خود قرار دهیم.
با ورزش منظم خود را در مقابل دیابت محافظت کنیم.
پرخوری، تشنگی و پرنوشی، پرادراری و تاری دید ممکن است از علائم دیابت باشد. به این علائم توجه کنید.
باکنترل وزن و جلوگیری از چاقی، ورزش منظم، تغذیه مناسب و عدم مصرف بی رویه چربی ها از بروز دیابت پیشگیری کنید.
در صورتی که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستید،، سالی یکبار قند خون خود را آزمایش کنید.
دیابت یکی از شایع ترین علل نابینایی و قطع عضو است.
یادگیری مهارت های کنترل استرس را جزئی از برنامه های روزمره خود قرار دهید.

آیا می دانید ؟

نیمی از بیماران دیابتی از بیماری خود باخبر نیستند

دیابت مسوول حدود 4 میلیون مرگ در سال (9درصد کل مرگ های جهان) یعنی هر دقیقه 6 نفر مرگ است.
انتظار می رود تا سال 2025، 300 میلیون بیمار دیابتی داشته باشیم.
شایعترین علت نابینایی در افراد بالغ، نارسایی مزمن کلیه و قطع پا در جهان است.
هزینه های غیرمحسوس آن غیرقابل برآورد است.
با توجه به آخرین بررسی های انجام شده شیوع دیابت در استان قم حدود 10 درصد افراد 25 تا 65 ساله بوده که از میانگین کشوری بالاتر است. این آمار روز به روز در حال افزایش است.
عوامل مهم ابتلا به بیماری :

چاقی
کم تحرکی
تغذیه نامناسب
سابقه خانوادگی دیابت
بیماران دیابتی توجه داشته باشند: 

از مصرف قند و شکر، پولکی، نبات، مربا، عسل، نوشابه و خربزه و میوه های شیرین تا حد امکان خودداری کنید.
از چاقی و اضافه وزن جلوگیری کنند. چرا که باعث تشدید دیابت می شود.
لازم است به جای سه وعده غذای روزانه، تغذیه به دفعات بیشتر و با مقدار کمتر داشته باشند.
سبزی بیشتری مصرف کنید.
یکی از عوارض بیماری دیابت ایجاد زخم های خطرناک در ناحیه پاهاست, پس پاهای خود را تمیز نگه داشته و از پوشیدن کفش های تنگ و گشاد پرهیز نمایند.
همواره قند خون خود را در سطحی نزدیک به محدوده طبیعی نگهداری نمایند. کنترل دقیق تر قند خون باعث بروز کمتر عوارض دیابت می شود.
برای مبتلایان به دیابت پیاده روی بهترین ورزش است.
ورزش های در محیط باز مثل پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری برای بیماران دیابتی بسیار مناسب است.
بیماران دیابتی که به عارضه چشمی دیابت مبتلا هستند از ورزش هایی که با حبس نفس همراهند مانند بلند کردن وزنه های سنگین، وزنه برداری و غیره خود داری نمایند.
حتما قبل از ورزش کردن با پزشک مرکز دیابت مشورت نمایند.
یادگیری مهارت های کنترل استرس را جزئی از برنامه های روزمره خود قرار دهند.
اداره آموزش و ارتقای سلامت

#آشپزی سنتی
#_خورشت_آلو_با_گوشت
#اشپزی
????
موادلازم:

روغن ۲ قاشق غذاخوری
گوشت خورشتی گوسفند یا گوساله ۴۵۰ گرم
پیاز ریز خرد شده ۱ عدد
سیر ۴ حبه
فلفل قرمز تازه ۱ عدد
چوب دارچین ۱ عدد
آویشن تازه ۱ قاشق چایخوری
برگ بو ۱ عدد
پودر پاپریکا ۱ قاشق چایخوری
زیره سبز ۱/۲ قاشق چایخوری
نمک و فلفل به میزان دلخواه
رب گوجه ۱/۲ فنجان
سرکه سیب ۱ قاشق غذاخوری
آلوبخارا تازه ۱ فنجان
گشنیز یا جعفری تازه مقداری برای تزیین (اختیاری)

✍طرزتهیه:

قابلمه را روی حرارت زیاد قرار دهید و روغن را داخل آن بریزیدگوشت خورشتی را به روغن اضافه کنید و حدود ۵ دقیقه تفت دهید تا رنگ گوشتها عوض شود. حرارت را به متوسط تغییر دهید. سپس پیاز خرد شده، سیر و فلفل قرمز را اضافه کنید و ۵ دقیقه دیگر گوشتها را تفت دهیدنمک، فلفل، برگ بو ، چوب دارچین، زیره ، پاپریکا و آویشن را به خورش اضافه کنید و تفت دهید تا عطر ادویه ها بلند شود. سپس رب گوجه، سرکه سیب، آلوها و ۲ فنجان آب را به گوشت اضافه کنید. درب قابلمه را بگذاریدحرارت را کم کنید و اجازه دهید خورش آلو به مدت ۳۰ الی ۴۰ دقیقه بپزد. چوب دارچین و برگ بو را از خورش دربیاوریددر قابلمه را بگذارید و ۳۰ دیگر خورش را روی حرارت قرار دهید تا گوشت کاملا پخته و نرم شود. ۴٫ زمانیکه آب خورش غلیظ شد و خورش جا افتاد، خورش آلو با گوشت را در ظرف مناسب بریزید و بدلخواه با کمی گشنیز یا جعفری آن را تزیین کنید. این غذای خوش طعم و خوش عطر را با نان یا همراه با برنج نوش جان کنید.