? امام على عليه السلام:

عذرخواهى، دليل خردمندى است.

المَعذِرَةُ بُرهانُ العَقلِ

عيون الحكم والمواعظ، صفحه 35

? امام على عليه السلام:

عذرخواهى، دليل خردمندى است.

المَعذِرَةُ بُرهانُ العَقلِ

عيون الحكم والمواعظ، صفحه 35

توت خشک،جایگزین قند
?بهترین قندطبیعی
?مفید برای کاهش وزن
?کاهنده کلسترول بدخون
?ضدسرطان وبیماری قلبی
?سرشار از فیبر و ملین است
?دشمن اضطراب و عصبانیت
?حاوی آهن و داروی کم خونی

#همسرداری

⚠️ اگر میخواهید رابطه تان به فروپاشی برسد،بر این عقیده باشید که همیشه مطلبی که شما میخواهید بیان کنید مهمتر از مطلبی است که همسرتان میخواهد بگوید، بنابراین حرف وی را قطع کنید. ❌

? بهترین زمان ورزش کردن در بهار

? فعاليت بدنى بايد در حد متوسط باشد تا به دفع مواد زائد کمک کند. اگر ورزش و فعاليت سنگين انجام دهيم، گرماى زيادى در بدن توليد مى شود كه موجب حركت بیشتر اخلاط در بدن مى گردد. به علاوه فعاليت بدنى كم نيز فايده اى براى بدن ندارد.

? بهترین زمان ورزش کردن در بهار، یکی دو ساعت بعد از طلوع آفتاب است تا از طرفی سرمای صبحگاهی تعدیل شده باشد و از سویی، گرمای میانه روز غلبه نکرده باشد.

? 3 دستور تغذیه‌ای مهم برای فصل بهار

1️⃣ در بهار باید مقدار غذا را کم کرد. پرخوری همیشه مضر است و در بهار، ضرری دو چندان دارد.

2️⃣ در این فصل بهتر است از غذاهایی معتدل و تسکین دهنده حرارت بدن استفاده کرد تا از غلبه حرارت بر بدن و بروز بیماری های بهاری پیشگیری شود.

3️⃣ در اين فصل باید بيشتر از غذاهایی استفاده کنیم كه ارزش غذايى كمى دارند، ولی احساس سیری در فرد ایجاد کنند. آش های ترش، شورباها، سوپ های ترش مزه، کاهو سکنجبین و… گزینه‌های مناسبی برای این منظور هستند.