رهایی از افسردگی با شربتی گوارا
? رهایی از افسردگی با شربتی گوارا
✨ شربت #بیدمشک #آرامبخش قلب و اعصاب است بنابراین اضطراب، استرس، دلشوره، تنشهای عصبی و تپش غیر طبیعی قلب را رفع میکند.
✨ مواد لازم برای تهیه ۲ و نیم لیتر شربت بیدمشک
عرق بیدمشک ?? یک و نیم لیتر
گلاب ?? نیم لیتر
زعفران دَمکرده ?? نصف استکان
عسل ?? ۵۰۰ گرم
آب لیموترش تازه ?? به مقدار لازم
طرز تهیه شربت بیدمشک
➖ عرق بیدمشک و گلاب را با هم مخلوط کنید.
➖ ترکیب عرق بیدمشک و گلاب را کمی حرارت دهید تا به دمای ۵۰ درجه سانتیگراد برسد.
➖ عسل و زعفران دَمکرده را به سایر مواد اضافه کنید.
➖ مواد را به خوبی مخلوط کنید تا شربت قوام بیاید.
➖ برای تهیه یک لیوان از شربت بیدمشک، یک تا ۲ قاشق غذاخوری از شربت غلیظ را داخل لیوان بریزید، سپس به آن چند قطره آب لیموترش تازه اضافه کنید و بقیه لیوان را آب بریزید.
➖ شربت را به خوبی مخلوط و میل کنید.
➖ شربت بیدمشک را میتوان روزانه سه لیوان (۲ لیوان در روز و یک لیوان قبل از خواب) مصرف کرد.
رهایی از افسردگی با شربتی گوارا
? رهایی از افسردگی با شربتی گوارا
✨ شربت #بیدمشک #آرامبخش قلب و اعصاب است بنابراین اضطراب، استرس، دلشوره، تنشهای عصبی و تپش غیر طبیعی قلب را رفع میکند.
✨ مواد لازم برای تهیه ۲ و نیم لیتر شربت بیدمشک
عرق بیدمشک ?? یک و نیم لیتر
گلاب ?? نیم لیتر
زعفران دَمکرده ?? نصف استکان
عسل ?? ۵۰۰ گرم
آب لیموترش تازه ?? به مقدار لازم
طرز تهیه شربت بیدمشک
➖ عرق بیدمشک و گلاب را با هم مخلوط کنید.
➖ ترکیب عرق بیدمشک و گلاب را کمی حرارت دهید تا به دمای ۵۰ درجه سانتیگراد برسد.
➖ عسل و زعفران دَمکرده را به سایر مواد اضافه کنید.
➖ مواد را به خوبی مخلوط کنید تا شربت قوام بیاید.
➖ برای تهیه یک لیوان از شربت بیدمشک، یک تا ۲ قاشق غذاخوری از شربت غلیظ را داخل لیوان بریزید، سپس به آن چند قطره آب لیموترش تازه اضافه کنید و بقیه لیوان را آب بریزید.
➖ شربت را به خوبی مخلوط و میل کنید.
➖ شربت بیدمشک را میتوان روزانه سه لیوان (۲ لیوان در روز و یک لیوان قبل از خواب) مصرف کرد.
دندانهای خراب معده را هم خراب میکنند
? دندانهای خراب معده را هم خراب میکنند
با ورود بیش از حد #میکروب به معده بهخاطر خرابی دندانها خطر ابتلا به بیماریهای معده در فرد افزایش مییابد.
#دندان در دستگاه #گوارش به عنوان اولین عضو محسوب میشود و اگر دندان فردی خراب باشد کار جویدن مواد غذایی و به طبع #هضم و جذب غذا با مشکل روبرو شده و #معده کارآیی خود را از دست میدهد.
عفونت ناشی از دندانهای خراب باعث #عفونت در سیستم گوارش می شود، باکتریهای دندانهای خراب از طریق جویدن مواد غذایی وارد سیستم گردش خون و یا معده شده و همین مسئله باعث ایجاد معده درد و بروز بیماریهای مختلف در سیستم گوارش میشود.
دندانهای خراب به دلیل درد شدید جویدن غذا را به طور ناقص انجام داده و همین امر کار معده را در هضم غذا ۲ برابر میکند و باعث ایجاد مشکل در سیستم گوارش میشود.
تدابیر خواب و بیداری
? تدابیر خواب و بیداری
? بهترین ساعت #خواب حدوداً از ساعت ۱۰:۳۰ شب تا ۳:۳۰ بامداد می باشد و بیدار ماندن در شب بسیار بد و #سحرخیزی ممدوح و شایسته است.
? خوابیدن در حال #گرسنگی باعث ضعف حرارت غریزی و #لاغری بدن میشود. به همین دلیل، خواب بامداد نیز که دیگر غذای شب هضم یافته و معده خالی شده است مناسب نمیباشد.
? خوابیدن در زمان بین الطلوعین ، هنگام اذان ظهر و هنگام غروب آفتاب مذموم بوده و نهی شده است.
? خواب کوتاه قبل از اذان ظهر، قیلوله نام دارد و خوب است . خواب عصر #بلغم زاست و خوب نیست افراد را خسته تر می کند. افراد صفراوی فقط مجاز هستند قدری بعد از ناهار خوردن با فاصله بخوابند و با شکم خالی نخوابند تا رطوبت به بدنشان برگردد.
? برای داشتن خواب آرام، نوشیدن دم کرده بهارنارنج بعد از خنک شدن، یک دو ساعت قبل از خواب نیز نافع است و قبل از خواب دم کرده گل گاوزبان و سنبل الطیب میل نمایند. همچنین قرار دادن دستمال معطر با #گلاب در کنار بینی توصیه شده است.
✍? گردآوری: هیات تحریریه احیای سلامت
افراد نسبت به خواب مختلفند .
✅ خواب
? افراد نسبت به خواب مختلفند .
1⃣ بعضیها همیشه احساس خواب آلودگی میکنند و هر ساعتی که اراده کنند میتوانند بخوابند و به محض گذاشتن سر روی زمین میخوابند ، این افراد از نظر مزاجی دموی هستند .
و علت دیگر این حالت زیاد غذا خوردن است که انسان را وادار به نوشیدن زیاد آب میکند که سبب زیاد خوابیدن است .
زیرا در روایت فرمودند زیاد خوابیدن از زیاد نوشیدن و زیاد نوشیدن از زیاد خوردن است ، بنابراین درمان حالت اول حجامت است و درمان حالت دوم کم کردن غذا خوردن و آب خوردن .
گاهی زیاد بودن رطوبت بدن بخاطر رطوبت هوا یا رطوبت محل سکونت سبب زیاد خوابیدن میشود .
2⃣ و دسته ی دیگر افرادی که اول شب خواب ندارند ولی صبح زیاد میخوابند ، این حالت معلول غلبه صفرا می باشد .
و درمان این حالت استفاده از داروی صفرا بر ، سرد کننده و تقویت عصب می باشد .
3⃣ و دسته ی دیگر افرادی هستند که در جایی که نباید بخوابند ، میخوابند مانند خوابیدن در حضور میهمانان و میان همنشینان ولی زمانی که شب میشود و زمان خواب میرسد خواب ندارند .
علت این حالت غلبه ی بلغم می باشد و بیشتر در افراد پیر دیده میشود و درمانش استفاده از بلغم زداست .
4⃣ و گاهی انسان میتواند در زمان خواب بخوابد مگر اینکه فکر و مشغولیت فکری در سر داشته باشد و این حالت از افراد سوداوی است .
و گاهی این افراد در عین خواب مغزشان مشغول است و همیشه در حال فکر کردن و مشغولیت فکری میباشند .
?بطور کلی علاج بیخوابی چند چیز است .
1⃣ کاهو یا تخم کاهو
2⃣ برگ چقندر
3⃣ دعای حضرت زهرا
یا مشبع البطون الجائعه ویا کاسی الجنوب العاریه ویا مسکن العروق الضاربه ویا منوم العیون الساهره سکن عروقی الضاربه وااذن لعینی نوما عاجلا .
بنابر این روایت علت بی خوابی میتواند گرسنگی ، سردی هوا ، برهنگی و یا اضطراب و تشویش و یا حتی جهش ژنتیکی و گاهی بخاطر مشکل چشم باشد .
? و از اموری که به خوابیدن کمک میکنند مانند خرفه ،ماست و دوغ ، چربی و روغن و مانند آن است .
افراد نسبت به خواب مختلفند .
✅ خواب
? افراد نسبت به خواب مختلفند .
1⃣ بعضیها همیشه احساس خواب آلودگی میکنند و هر ساعتی که اراده کنند میتوانند بخوابند و به محض گذاشتن سر روی زمین میخوابند ، این افراد از نظر مزاجی دموی هستند .
و علت دیگر این حالت زیاد غذا خوردن است که انسان را وادار به نوشیدن زیاد آب میکند که سبب زیاد خوابیدن است .
زیرا در روایت فرمودند زیاد خوابیدن از زیاد نوشیدن و زیاد نوشیدن از زیاد خوردن است ، بنابراین درمان حالت اول حجامت است و درمان حالت دوم کم کردن غذا خوردن و آب خوردن .
گاهی زیاد بودن رطوبت بدن بخاطر رطوبت هوا یا رطوبت محل سکونت سبب زیاد خوابیدن میشود .
2⃣ و دسته ی دیگر افرادی که اول شب خواب ندارند ولی صبح زیاد میخوابند ، این حالت معلول غلبه صفرا می باشد .
و درمان این حالت استفاده از داروی صفرا بر ، سرد کننده و تقویت عصب می باشد .
3⃣ و دسته ی دیگر افرادی هستند که در جایی که نباید بخوابند ، میخوابند مانند خوابیدن در حضور میهمانان و میان همنشینان ولی زمانی که شب میشود و زمان خواب میرسد خواب ندارند .
علت این حالت غلبه ی بلغم می باشد و بیشتر در افراد پیر دیده میشود و درمانش استفاده از بلغم زداست .
4⃣ و گاهی انسان میتواند در زمان خواب بخوابد مگر اینکه فکر و مشغولیت فکری در سر داشته باشد و این حالت از افراد سوداوی است .
و گاهی این افراد در عین خواب مغزشان مشغول است و همیشه در حال فکر کردن و مشغولیت فکری میباشند .
?بطور کلی علاج بیخوابی چند چیز است .
1⃣ کاهو یا تخم کاهو
2⃣ برگ چقندر
3⃣ دعای حضرت زهرا
یا مشبع البطون الجائعه ویا کاسی الجنوب العاریه ویا مسکن العروق الضاربه ویا منوم العیون الساهره سکن عروقی الضاربه وااذن لعینی نوما عاجلا .
بنابر این روایت علت بی خوابی میتواند گرسنگی ، سردی هوا ، برهنگی و یا اضطراب و تشویش و یا حتی جهش ژنتیکی و گاهی بخاطر مشکل چشم باشد .
? و از اموری که به خوابیدن کمک میکنند مانند خرفه ،ماست و دوغ ، چربی و روغن و مانند آن است .