5 توصیه مهم تغذیه‌ای برای سفرهای نوروزی
07 فروردین 1398
? 5 توصیه مهم تغذیه‌ای برای سفرهای نوروزی
? سعی کنید شهرهایی با آب و هوای معتدل برای مسافرت انتخاب کنید.
? از غذاهای فست فود و مواد غذایی کم کیفیت شدیداً خودداری کنید. بسیاری از مشکلات مسیر (مانند مشکلات گوارشی و …) ناشی از تغذیه نادرست در طول سفر است.
? در طول سفر اگر با مناطق با آب و هوای خیلی گرم یا سرد مواجه شدید نیازمند رعایت تدابیر حفظ تندرستی هستید.
? در مناطق گرمسیر از مصرف غذاهای با طبع گرم، سرخ کردنی ها، غذاهای ادویه دار و دم نوش های گرم پرهیز کنید.
? در مناطق سردسیر نیز از مصرف ماست و دوغ، خیار، ماهی و سایر مواد غذایی با طبع سرد دوری کنید.