فواید طناب زدن:
09 تیر 1398
♻️ فواید طناب زدن:
1 ساعت طناب زدن 1000کالری می سوزاند
تقویت عضلات شکم
بهبود ضربان قلب و فشار خون
انعطاف پذیری بدن
تقویت عضلات سرشانه
تقویت مفاصل
