✨‌ لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه:

۱- هر هفته یک کتاب بخونیم
۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم
۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم ( برنامه ریزی )
۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم ( محاسبه )
۵- هر روز یک صفحه قرآن بخوانیم
۶- هر روز ده دقیقه نیایش کنیم و با زبان ساده با خدا صحبت کنیم
۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم
۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم
۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم
۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم…