??↶چهار گام تا آرامش ذهن↷??

1⃣ گام اول

دست از قضاوت خود و ديگران بردارید،
هیاهوی ذهنتان كم می‌شود،

2⃣ گام دوم:

زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهید،
مديريت كردن زياد، و برنامه ريزی افراطی نداشته باشید،
بگذار هرچه از عالم هستی برای تو مقرر می‌شود،
بی‌خبر به جسم و جانت انتقال يابد.

3⃣ گام سوم:

دست از شرح حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته بردار و آنها را توجیه نکن.

4⃣ گام چهارم:

سوال كردن را كنار بگذار
هر چه کمتر از دیگران بدانی کمتر هم اذیت می‌شوی.
برای خودت حريم داشته باش،
و به حيات خلوت ديگران سرك نكش.