مهارت هاي ارتباط با ديگران ، خصوصا خانواده
مهارت هاي ارتباط با ديگران ، خصوصا خانواده
?????????
به برخي نکات و تکنيک هاي ارتباط با ديگران اشاره مي کنيم:
1. ? اعتماد به نفس بسيار مهم است. سعي کنيد اعتماد به نفس داشته باشيد و نقاط مثبت و منفي خود را بشناسيد و نقاط منفي خود را با تقويت نقاط منفي جبران نماييد و احساس خوبي نسبت به خود و توانمندي هاتان داشته باشيد.
2. ? از انتقاد بيجا ، سرزنش مداوم و گِله و شکايت بپرهيزيد.
3. ?اگر از فرد مقابل انتقاد مي کنيد سعي کنيد مودبانه ، دوستانه، بصورت خصوصي باشد. با ذکر مقدمه و بصورتي باشد که اول خوبي هاي او را بگوييد و سپس انتقادتان را مطرح نماييد.
4. ? در ارزيابي هاي خود صادق و بي ريا باشيد.
5. ? ديگران را دوست بداريد و به آنها علاقه مند شويد.
6.? خواسته هاي ديگران را درک کنيد .
7. ? هميشه لبخند را زينت چهره خود کنيد.
8. ?ديگران را به نام صدا بزنيد و با او احساس نزديکي کنيد .
9. ? شنونده خوبي باشيد و ديگران را تشويق کنيد که درباره خودشان و علاقه منديهايشان حرف بزنند .
10. ? هنگام سلام كردن، بكوشيد با نگاه محبتآميز، انرژى مثبت و رابطه محبتى با طرف مقابل برقرار كنيد.
11. ?اين باور را به ديگران القا کنيد که قدرت زيادي دارند و براي خود کسي هستند، و در انجام اين کار نهايت صداقت را داشته باشيد .
12. ? به عقايد ديگران احترام بگذاريد و هرگز از عبارت تو اشتباه مي کني استفاده نکنيد .
13. ? اگر خطايي از شما سرزد، با قاطعيت به آن اعتراف کنيد و اعتماد به نفس داشته باشيد و بدانيد که انسان جايز الخطاست .
14.? اجازه بدهيد هميشه ديگران بيش از شما صحبت کنند .
15. ? باورها و علايق سايرين را همانگونه که هستند بپذيريد چرا که هرکس از ديد خود بهترين است .
16. ? درباره آنچه اطلاعات نداريد، اظهار نظر و صحبت نكنيد.
17. ? شمرده و آرام صحبت کنيد. در صحبت کردن عجله نداشته باشيد. عجله باعث مي شود که بسياري از مسائل را فراموش کرده و آنچنان که بايد نتوانيد منظورتان را بيان کنيد و اضطراب و استرس نيز مانع از يک ارتباط خوب و موثر مي گردد.
18. ? از حرکات بدني و حرکات دست در کمک کردن به فهم مطلب استفاده کنيد. تجربه نشان داده است که کساني که در صحبت کردن از حرکات دست نيز استفاده مي کنند در بيان منظور و جلب نظر ديگران موفق ترند.
19. ? تماس چشمي با فرد مقابل را حفظ نماييد و هنگام صحبت کردن تمام توجه تان به فرد مقابل باشد.
20. ? همدردي و ايجاد رابطه عاطفي با فرد مقابل را فراموش نکنيد. سعي کنيد حالات عاطفي او را تشخيص داده و نشان دهيد که او را درک مي کنيد.
21. ?هرگز از فرد مقابل خجالت نکشيد و خود را کمتر از ديگران ندانيد. ارزش هاي وجودي خود را بشناسيد و بدانيد که همه انسانها با يکديگر برابرند و ملاک برتري بر طبق قران تقوا و تقرب به خداوند متعال مي باشد. بنابراين خود را فردي با ارزش با کرامت و از نظر اجتماعي بالا بدانيد و در ارتباطات اجتماعي دچار اضطراب نشويد.
22. ? در هنگام صحبت کردن، فاصله تان از فرد مقابل مناسب باشد. نه خيلي نزديک و نه خيلي دور. ايستادن در فاصله دور نشانه عدم تمايل شما به ادامه رابطه و نزديک بودن زياد زمينه سوء تفاهم را ايجاد خواهد کرد.
23. ? به ظاهرتان حساس باشيد. لباس مرتب بپوشيد. از عطر استفاده نماييد. زيرا آرايش و وضعيت ظاهري نقش تعيين کننده اي در شکل گيري نگرش افراد از شما دارد.
24. ?اگر فرد مقابل کاري براي شما انجام داده است از او تشکر کنيد.
يک شخص عصبي چطور مي تواند بر خشم خود غلبه کند؟
✅پرسش:
يک شخص عصبي چطور مي تواند بر خشم خود غلبه کند؟
?پاسخ:
حضرت علي عليه السلام ميفرمايند: اياک و الغضب فاوله جنون و آخره ندم. از عصبانيت بپرهيز! چرا که ابتداي آن جنون و انتهاي آن پشيماني است.(1)
توصيه هايي که به شما ميشه شامل دو بخش کلي است.
?بخش اول توصيه هايي است که قبل از عصباني شدن و براي اينکه اصلا عصباني نشويد بايد رعايت کنيد
?و بخش دوم کارهايي است که بعد از عصباني شدن بايد انجام بدهيد. طبيعتا پيشگيري بهتر از درمان است. بنابراين بايد ابتدا کاري کنيد که تا آنجا که ممکن است اصلا عصباني نشويد.
✍️به اين منظور :
يادآوري فضيلت كظم غيظ، عفو و بردباري و نيز پاداش عظيمي كه خداي متعال براي دارندگان اين صفات تعيين كرده. از جمله اين كه پيامبر اكرم ـ صلّي الله عليه و آله ـ فرمود: «من كفّ غضبهُ كفّ الله عنهُ عذابه. آن كه خشم خود را باز دارد، خداوند عذاب خود را از او باز خواهد داشت.(2)
☘️زمينههاي خشم و غضب مثل تکبر، شوخي، عيب جويي، لج بازي و مجادله، حرص و طمع دنيايي را از خودتان دور کنيد. گاهي اوقات توقعات بيش از حد انسان و طبيعتا مقاومت ديگران در برابر آنها انسان را عصباني ميکند. گاهي اوقات غرور و تکبر بيجاي انسان باعث ميشود رفتار ديگران را حمل بر بي ادبي و بي احترامي نسبت به خودمان تلقي کنيم و عصباني شويم.
?از نشانه هاي تواضع تسليم در برابر حق است. جايي که انسان بفهمد اشتباه کرده بپذيرد. يا اگر پيشنهادي داد و ديگران نپذيرفتند ناراحت نشود و آن را حمل بر قصد و غرض داشتن آن ها نکند. سعي کنيد براي نظرات ديگران احترام قائل شويد و در تصميم گيري ها به صورت جمعي عمل کنيد و به نتيجه برسيد.
?خاطرات بد عصبانيت هاي گذشته خود را مرور کنيد. حالت چهره خود، حرفهايي که زديد، حرفهايي که شنيديد.
?در هر بحث و مشاجره اي حقيقت از دو حال خارج نيست. يا ما مقصر هستيم و يا طرف مقابل. اگر خودمان مقصر هستيم که پس عصبانيت نابحا است و اگر طرف مقابل هم مقصر بوده با عصبانيت مشکلي را حل نکرده ايم بلکه خودمان را متهم کرده ايم و حرف حق خود را باطل جلوه داده ايم. چون اگر حق با انسان باشد نيازي به عصباني شدن نيست. به آرامي و حتي گاهي با سکوت نيز ميتوان آن را اثبات کرد. خشم تاثير گزاري کلام را به حداقل ميرساند و براي نپذيرفتن حرفمان به ديگران بهانه ميدهد.
✍️و اما بخش دوم(مهارت هاي کنترل خشم):
? سکوت.امام علي (ع) ميفرمايند: خشم را با سکوت درمان کنيد.
?ذکر صلوات و پناه بردن به خداوند با ذکر اعوذ بالله من الشيطان الرجيم،
آب نوشيدن و وضو گرفتن،
?تغيير حالت از ايستاده به نشسته و از نشسته به خوابيده و نهايتا ترک کردن صحنه
☘️به ياد آوردن خشم الهي. امام صادق عليه السلام: خداوند فرموده است اي فرزند آدم مرا در هنگام خشم خويش بياد آور تا من نيز در هنگام خشم خود تو را به ياد آورم. (3)
…………………….
(1) بحارالانوار، ج73، ص263.
(2) غررالحکم، ص 165.
(3) تحفه الاوليا، ج3، ص723.
شیعه از نگاه حضرت زهرا (س)
? شیعه از نگاه حضرت زهرا (س)
?حضرت فاطمه زهرا (س):
إنْ كُنْتَ تَعْمَلُ بِما اءمَرْناكَ وَ تَنْتَهى عَمّا زَجَرْناكَ عَنْهُ، قَانْتَ مِنْ شیعَتِنا، وَ إلاّ فَلا
❇️ اگر آنچه را كه ما اهلبیت دستور دادهایم عملكنى و از آنچه نهى كردهایم خوددارى نمائى، تو از شیعیان ما هستى وگرنه خیر.
? تفسیر الامام العسكرى علیهالسلام: ص ۳۲۰، ح ۱۹۱
#صلوات_خاصه_حضرت_زهرا_س
#صلوات_خاصه_حضرت_زهرا_س
بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ
اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَة وَ اَبيها وَ بَعْلِها وَ بَنيها وَ سِرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فيها بِعَدَدِ ما اَحَاطَ بِهِ عِلْمُکَ.
زهرا(س)شدی که نامعلی(ع)راعَلَمکنی
پنهان شدی که هر دوجهان را حرم کنی
? سالروز شهادت حضرت فاطمهیزهرا(س) تسلیتباد
#السلام_علیک_یا_فاطمه_الزهرا_س
#آجرک_الله_یا_صاحب_الزمان_عج
در پیچ و خم غم گذرش خورد به دیوار
در پیچ و خم غم گذرش خورد به دیوار
رفت اوج بگیرد که پرش خورد به دیوار
بودند ملائِک همه در محضرش امّا
ابلیس لگد زد کمرش خورد به دیوار
تا خادمه را کرد صدایش همه با خود
گفتند که لابد پسرش خورد به دیوار
لرزید مدینه به خود از ناله ی زهرا
با او همه ی دور و برش خورد به دیوار
می خواست که سیلی نخورد صورتش امّا
یک مرتبه چرخید سرش خورد به دیوار
با دست در آن کوچه به دنبال علی گشت
انگار که با چشم تَرَش خورد به دیوار
ای کاش به جای تو مرا… روی لبش داشت
هرگاه که حیدر نظرش خورد به دیوار
از عرش خدا نوحه گر فاطمه گردید
تا دختر خیرالبشرش خورد به دیوار
حاج حسین یکتا:
حاج حسین یکتا:
بچهها! شهدا خوب تمرین کردند ولایت پذیریِ امام مهدی(ارواحنافداه) را در رکاب آسید روحالله خمینی.
ما هم باید تمرین کنیم ولایت پذیریِ امام مهدی(ارواحنافداه) را در رکاب حضرت آقا.
#ولایت
#شهدا